Hebatnya Air Kelapa Bagi Tubuh
Hebatnya air kelapa bagi tubuh :: Manis dan segar, itulah yang akan kita rasakan bila minum air kelapa terutama kelapa yang masih muda. Ternyata selain menyegarkan, Mengkonsumsi air kelapa juga dapat memberikan khasiat yang sangat baik bagi tubuh berkat kandungan gizi didalamnya.
Didalam air kelapa terdapat banyak unsur-unsur yang berguna untuk tubuh, antara lain air, karbohidrat, protein, lemak, abu, sejumlah nutrisi (sukrosa, fluktosa, dan destrosa) serta vitamin B kompleks ( biotin, asam pantotenat, asam folat, dan riboflafin).
Dibawah ini adalah tabel yang menunjukkan unsur kimia dalam 100ml air kelapa :
Dalam perkembangannya, air kelapa mulai banyak digunakan sebagai bahan makanan yaitu dibuat nata de coco. Pembuatan air kelapa menjadi nata ini didukung dengan kandungan nutrisi seperti sukrosa dan fruktosa serta vitamin B komplek yang dapat membantu pertumbuhan bakteri Acetobacter xylinum pada saat berlangsungnya fermentasi ( Rindit,2004) untuk membentuk nata.
Khasiat air kelapa
Selain bisa memberikan rasa segar ketika kita mengkonsumsi air kelapa, Ternyata banyak khasiat lainnya yang terkandung dalam air kelapa untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan tubuh.
Beberapa khasiat air kelapa antara lain :
- Dapat membantu membunuh bakteri yang bisa menyebabkan infeksi pada saluran kemih.
- Kandungan air yang cukup tinggi dalam air kelapa bisa mengatasi dehidrasi pada tubuh yang bisa menyebabkan komplikasi kesehatan, selain itu air kelapa juga bisa membantu membuang toksin dari tubuh.
- Mengkonsumsi air kelapa secara rutin dan teratur dapat membantu menjaga kelembaban kulit.
- Kandungan potassium, protein, gula, dan mineral, menjadikan air kelapa dapat berguna sebagai minuman penambah energi.
- Baik untuk dijadikan sebagai minuman dalam program diet anda, karena air kelapa rendah kalori dan lemak. Air kelapa juga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes dan jantung, karena mengandung kadar gula rendah.
Sekian ulasan singkat mengenai hebatnya air kelapa bagi tubuh, masih banyak khasiat yang terkandung dalam air kelapa yang belim disebutkan diatas, silahkan anda mencari literatur lainnya tentang khasiat kelapa baik daging maupun airnya demi memperkaya pengetahuan anda seputar artikel ramuan asli Indonesia.
sumber : health.kompas.com dan sumber lainnya.
0 Response to "Hebatnya Air Kelapa Bagi Tubuh"
Post a Comment