Khasiat Teh Hijau Untuk Kesehatan Tubuh

Khasiat teh hijau bagi kesehatan tubuh ~ Minuman teh merupakan salah satu kebiasaan masyarakat asia tidak terkecuali Indonesia sejak dulu kala. Biasanya dinikmati pada pagi hari ataupun sore hari. Rasanya yang sedikit pahit tapi nikmat ini, bisa membantu menyegarkan tubuh sebelum maupun sesudah melakukan aktivitas. Salah satu jenis teh yang banyak dipilih yaitu teh hijau.

Teh hijau, selain memiliki rasa yang enak dan menyegarkan, ternyata bisa memberikan efek positif bagi kesehatan kita. Teh hijau bersifat anti aging dimana bisa membantu memperlambat proses penuaan. Khasiat teh hijau lainnya yaitu dapat menangkal masuknya radikal bebas penyebab penyakit degeneratif pada tubuh, karena dalam daun teh hijau terkandung antioksidan dengan kadar tinggi.

Khasiat Teh hijau Untuk Kesehatan Tubuh

Khasiat teh hijau, tentunya tidak terlepas dari zat / senyawa yang terkandung didalamnya. Didalam teh hijau, terkandung sejumlah unsur-unsur kimia penting dan dapat memberikan manfaat bagi tubuh. Antara lain sebagai berikut :

1. Polifenol / Tanin

Khasiatnya :

• Berfungsi sebagai anti oksidan
• Bisa melarutkan lemak
• Melancarkan pencernaan dalam tubuh, serta mampu membunuh bakteri disentri.

2. Katekin

Khasiatnya antara lain :

• Menurunkan kolesterol
• Bersifat anti kanker
• Menurunkan tekanan darah tinggi dan juga kadar gula darah.
• Meningkatkan kinerja ginjal dan melindunginya dari batu empedu

3. Monocitrate dan Chloropil.

Keduanya bermanfaat untuk membunuh bakteri yang terdapat pada mulut, sehingga banyak digunakan untuk mencegah bau mulut sekaligus mengharumkan mulut.

4. Kafein.

Khasiatnya :

• Membantu melancarkan sirkulasi darah serta meningkatkan fungsi ginjal
• membantu meningkatkan konsentrasi dan menstimulasi pusat syaraf.

5. minyak esensi.

Senyawa ini merupakan sumber aromte dari teh, salah satu khasiatnya yaitu melancarkan dan membantu melarutkan lemak.

6. Flavanols

Khasiatnya antara lain berfungsi sebagai antioksidan dan menguatkan pembuluh darah.

7. Fluoride

Khasiatnya antara lain :

• Mencegah pertumbuhan karies pada gigi
• Mencegah gigi berlubang dan radang gusi.

8. Vitamin C

Kadar vitamin C dalam daun teh ternyata lebih tinggi dibandingkan dengan beberapa buah-buahan seperti tomat, jeruk nipis, dan apel. Khasiatnya antara lain berfungsi sebagai antioksidan menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah pilek, dan mengurangi stress. Serta melindungi mata dari penyakit katarak.

9. Vitamin E

Bila kita minum secangkir teh hijau, maka tubuh mendapatkan asupan Vitamin E sekitar 100-200 IU. Vitamin ini berperan bagi tubuh antara lain : 

• Menjaga kesehatan kulit dan menjadikannya tetap halus, serta melindunginya dari penuan dini.
• Melindungi tubuh dari resiko penyakit stroke dan jantung.
• Mencegah penyumbatan lemak akibat penimbunan lemak.

10. Vitamin B kompleks 

Khasiatnya :

• Berperan untuk mempercepat metabolisme karbohidrat, protein lemak dalam tubuh untuk membuat sel darah merah.
• Membantu menyesuaikan suhu panas tubuh

Untuk mendapatkan semua khasiat teh hijau, anda dianjurkan untuk rutin dan teratur minum teh hijau tapi dalam takaran yang sesuai. Perlu anda ketahui, selain bermanfaatbagi tubuh, zat tanin dalam teh hijau juga dapat menimbulkan efek diuretik yaitu rasa ingin buang air kecil secara terus menerus. Jadi bisa dikatakan, bila anda semaki  sering minum air teh, maka akan semakin banyak cairan tubuh yang terbuang dan mengakibatkan tubuh menjadi lemas.

Sekian ulasan tentang khasiat teh hijau untuk kesehatan tubuh, semoga bermanfaat bagi anda sekalian.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: